Naozaj funguje esenciálny olej?

Esenciálne oleje si našli cestu do domácností takmer každého.Esenciálne oleje určite milujeme a zistili sme, že s nami urobili zázraky v rôznych situáciách – od kožných ochorení až po úzkosť – ale sú to v skutočnosti oleje?Alebo len placebo efekt?Urobili sme náš prieskum a všetko sme rozložili, aby ste sa mohli rozhodnúť sami.Tešíme sa na diskusie, ktoré môžu vyplynúť z tohto článku!

Stručná história esenciálnych olejov

Ľudia používajú botanické esencie už tisícky rokov ako parfumy, tak aj na liečbu chorôb.Grécky lekár Pokrytci zdokumentoval účinky viac ako 300 rastlín a ich esencií na použitie v liečebných postupoch.

Počas bubonického moru 14^thStoročí bolo zaznamenané, že menej ľudí zomrelo na mor v oblastiach, kde sa na uliciach pálilo kadidlo a borovica.Francúzsky chemik v roku 1928 ponoril svoju popálenú ruku do podnosu s levanduľovým esenciálnym olejom a s úžasom zistil, že jeho ruka je zahojená bez infekcie alebo jaziev.

To viedlo k zavedeniu levandule do mnohých nemocníc vo Francúzsku, po čom prepuknutie španielskej chrípky nemalo za následok žiadne hlásené úmrtia nemocničného personálu.

Esenciálne oleje dnes

V dnešnej dobe sa zlúčeniny dajú vyrábať.Hoci vôňa levandule môže byť syntetizovaná pomocou linaloolu, je to drsnejšia a menej zaoblená vôňa ako skutočná.Chemická zložitosť čistého esenciálneho oleja je rozhodujúca pre jeho účinnosť.

Esenciálne olejednes sa z rastlín odstraňujú destiláciou vodnou parou alebo mechanickým spôsobom a sú ponúkané nielen na použitie v parfumoch, ale aj v difuzéroch, vo vode do kúpeľa, pri topickej aplikácii a dokonca aj na požitie.Nálada, stres, nespavosť a bolesť sú niektoré z mnohých ochorení, o ktorých sa predpokladá, že sa dajú zlepšiť terapeutickým použitím esenciálnych olejov.Ale je to všetko príliš dobré na to, aby to bola pravda?

Čo hovorí výskum…

Pokiaľ ide o výskum týkajúci sa používania esenciálnych olejov, jednoducho toho nebolo dosť.Jeden prehľad výskumu okolo aromaterapie objavil iba 200 publikácií výskumu esenciálnych olejov, ktorých výsledky boli celkovo nepresvedčivé.S toľkými rôznymi esenciálnymi olejmi, ktoré sa používajú na také široké spektrum použití, je potrebných oveľa viac štúdií týkajúcich sa ich použitia.​

Čo ukazujú niektoré štúdie

Existujú však niektoré vzrušujúce dôsledky pre esenciálne oleje podporované výskumom.Rôzne esenciálne oleje (najmä čajovníkový olej) účinne bojujú proti baktériám odolným voči antibiotikám.

To naznačuje, že čajovníkový olej by mohol byť účinný na opätovné použitie pri infekciách, v mydlách a čistiacich prostriedkoch a dokonca aj pri liečbe vecí, ako je akné.Ukázalo sa, že difúzny rozmarín zlepšuje kognitívne výkony, levanduľa znižuje pooperačné bolesti a vôňa citrónu je účinná pri znižovaní nevoľnosti a zvracania v tehotenstve.

Takže, hoci väčšina výskumov bola doteraz nepresvedčivá, počet úspechov pozorovaných prostredníctvom experimentov si vyžaduje hlbšie skúmanie prostredníctvom dobre navrhnutých štúdií.

Prekvapivá sila placeba

Ak vás nepresvedčivá povaha doterajšieho výskumu nepresvedčila o účinnosti esenciálneho oleja, zvážte jeho použitie ako príjemné placebo.Je známe, že placebo efekt prináša remisiu chronických ochorení, znižuje bolesti hlavy a kašeľ, navodzuje spánok a zmierňuje pooperačné bolesti.

Placebo efekt je komplexná neurobiologická reakcia, ktorá zvyšuje neurotransmitery pre dobrý pocit a zvyšuje mozgovú aktivitu v oblastiach spojených s náladami a sebauvedomením, čo poskytuje terapeutický prínos.

Rituál zapojenia sa do činnosti za účelom svojpomoci, ako je prijatie aliekmi alebo difúziou olejamôže spustiť placebo efekt bez ohľadu na účinnosť liečby.A nielen to, placebo efekt môže fungovať spolu s účinnou liečbou zvyšujúcou jeho potenciu.Čím silnejší účinok očakávate, tým väčší je výsledok liečby, vďaka čomu budete šťastnejší a zdravší.

Veda o pachoch

Odhliadnuc od placebo efektu, výskum ukázal, že jednoduché vystavenie príjemným pachom môže zlepšiť náladu a produktivitu u subjektov v porovnaní s tými v prostredí bez zápachu.Určitý zápach nemá žiadny osobný význam, kým sa nespojí s niečím, čo má význam.Napríklad ovoňanie parfumu milovanej osoby môže vykúzliť osobu vo vašej mysli viac ako len fotografiu.Alebo praktickejšie, keď sa učíte na test, môžete použiť určitú vôňu a ak si túto vôňu prinesiete so sebou na skúšku, môže to zlepšiť vašu schopnosť vybaviť si informácie.Keď si uvedomíte, ako na vás špecifické pachy pôsobia, môžete tieto informácie použiť na zlepšenie svojho zdravia a pohody.

Akákoľvek príjemná vôňa môže zdvihnúť náladu, ale nedávne štúdie naznačujú, že najlepšie fungujú sladké vône.Sladká chuť znižuje bolesť aktiváciou opioidných a slastných systémov v mozgu.Prostredníctvom našej pamäte chuti sladká vôňa aktivuje rovnaké systémy.Rovnakú metódu možno použiť aj na relaxáciu.Keď cítite určitú vôňu, keď ste v uvoľnenom stave, môžete túto vôňu využiť na navodenie pocitu uvoľnenia, aj keď nie je prítomná.

Takže naozaj fungujú alebo nie?

Esenciálne oleje môžu alebo nemusia fungovať tak, ako sa propaguje, a je veľmi ťažké to povedať, pretože sa vykonalo tak málo výskumu.Malé množstvo výskumov, ktoré existuje, ukazuje niektoré vzrušujúce dôsledky pre ich použitiefyziologicky v boji proti stresu, gastrointestinálne symptómy, akné, baktérie odolné voči liekom a ďalšie.Avšak pokiaľ ide o účinky konkrétnych esenciálnych olejov na náladu, dôkazy sú nejasné.Používanie esenciálnych olejov ako príjemnej vône vo vašom každodennom živote môže mať silný vplyv na náladu aj fyziologické symptómy prostredníctvom asociácie vôní a placebo efektu.Keďže aromaterapia má málo nežiaducich účinkov, nie je na škodu ju využiť vo svoj prospech a možno sa pri tom vyliečite.Pravdou je, že to je príliš dobré ignorovať.

Hľadáte tie najlepšie esenciálne oleje?

Ste pripravení sa odvážiť a získať nejaké esenciálne oleje pre seba?Môže byť zdrvujúce pohybovať sa v týchto vodách, pretože existuje toľko rôznych značiek a toľko informácií.Vieme, ako sa cítite, pretože my sme sa kedysi cítili rovnako.Preto sme tu zostavili tohto komplexného sprievodcu najlepšími esenciálnymi olejmi, aby sme vám pomohli ušetriť čas, ktorý sme strávili zisťovaním, ktorým značkám môžete pri našich nákupoch dôverovať.